Hvordan holde deg positiv for valpen din

Hunder gir oss glede. Ledsagerskap, ren tøff hundekomedie og å ha en kosekamerat er måter hunder kan gi lykke til livene våre. Hundeeier inkluderer også vanskelige øyeblikk som resulterer i angst og følelser av håpløshet og frustrasjon.

Relatert: Zen Dog

Som en aktiv frivillig med lokale dyreredninger og den nasjonale ideelle organisasjonen, Pinups for Pitbulls, ser jeg historier om kamper mennesker møter med fosterdyr eller nylig adopterte hunder. Problemer som hundreaktivitet, medisinske bekymringer og treningshinder er krydret i Facebook-feeden min hver gang jeg ruller. Jeg ser også jevnlig innlegg om folks aldrende kjæledyr, og utallige problemer som kan stamme fra deres høye alder.



Vi tar med hunder inn i livene våre fordi vi innser at det positive oppveier negativt. Likevel kan kamper noen ganger skyne den sammenhengen. Heldigvis er vi ikke alene. Jeg snakket med en trener, en lisensiert psykolog, en veterinær og en høyskolelærer med bakgrunn i positiv psykologi for å gi deg fire forskjellige måter å hjelpe deg med å holde 'opp' om valpen din.

hundens utfordringer

Foto: amandafoundation.org | Getty Images

Få et støttesystem

Integrerende veterinær Dr. Julie Buzby deler: “Når jeg jobber med hundeeiere som trives, er det fordi de har et støttesystem. Det kan være i hjemmet, et forhold til dyrepassere, en forbindelse med et veterinærteam og online venner som forstår deres opplevelse. Den viktige delen er at de har et team de trekker styrke fra. ” Det tar tid å etablere forbindelser, men belønningen gjør at kjæledyrseiere ikke kan føle seg isolerte når de håndterer et antall problemer.

'Det er ressurser som kan hjelpe deg, uansett problem,' sier Victoria Meyer, sertifisert hundetrener og atferdsspesialist med Mischief Managed Dog Training i Fishkill, New York. 'Disse ressursene ville ikke lykkes hvis de avslo dom.'

Det kan være skremmende å nå ut etter hjelp, men fordelene for deg og hunden din vil ha varige positive effekter. Teamet ditt kan også gi et pusterom; et trygt sted hvor du vet at du kan stille tøffe spørsmål og motta svar med deg og hundens beste i forkant

Bruk en ny linse

Jeg har ikke barn, men jeg har nieser og nevøer. Når jeg besøker dem, kan jeg se hvor mye de har vokst på en måte som foreldrene ikke kan se. De er sammen med barna hver dag, og veksten kan være vanskelig å kjenne igjen (som å ikke kunne se skogen for trærne). Det samme gjelder kjæledyrene våre. Å ta deg tid til å sette pris på og erkjenne små prestasjoner og områder med vekst er mer verdifullt enn å bekymre deg for det langsiktige målet.

Dr. Buzby forholder seg til dette emnet ved å minne oss om å ta en leksjon fra hundene våre ved å leve i øyeblikket. 'Du kan ikke se bort fra virkeligheten i det du går gjennom, men hvis du tillater deg å leve i øyeblikket, og setter pris på små øyeblikk av glede, vil du bli mindre konsumert av' hva-hvis-scenarier du kan ikke kontroll. ”

Victoria, sammen med en vanskelig hund mens hun var på skolen for sin hundetreningsertifisering, ville ofte avslutte dagen utmattet og med friske blåmerker.

Gjennom den omfattende opplæringen minnet hun seg selv om at 'min nåværende kamp er midlertidig og at morgendagen kommer til å bli bedre.' Hun bruker den sammenhengen for å informere sine klienter. 'Vi har ikke hatt en første sjanse ennå for at dette skal være vår siste utvei,' sier hun. Hun deler med klienter om at treningen hennes ikke var perfekt, men suksess betyr ikke å være perfekt hver gang, det kommer med å sette pris på læringsmomentene underveis.

hundens utfordringer

Foto: damircudic | Getty Images

Etablere grenser for sosiale medier

Lisensiert psykolog Kristin Zaccaro, PhD, minner oss om: 'Sosiale medier avler sammenligning, og sammenligning er tyven av glede.' Det er en filtrert linse der vi ofte bare legger ut våre beste bilder eller beste øyeblikk, når virkeligheten er at livet er fylt med et spekter av hendelser. Det er viktig å ha denne sammenhengen når du bruker sosiale medier.

Jeg har funnet meg selv å falle i sammenligningsfellen på Instagram. Jeg vil se på et bilde av en hund på toppen av et fjell og tenke: 'Hunden min burde også gjøre det.' Dr. Zaccaros svar er 'Bør, ifølge hvem?'

Livet med kjæledyrene våre er en reise som ikke er lineær. I likhet med å forberede deg på et maratonløp, selv om du går litt under trening, trener du fortsatt.

Mens sosiale medier kan avle sammenligning, kan det være et verdifullt verktøy. Carin Zinter, MAPP, er psykologinstruktør ved Holyoke Community College i Massachusetts. Hun deler: «Sosiale medier lar oss få kontakt med mennesker vi kanskje ikke ser i det virkelige liv. Menneskelig tilknytning kan hjelpe oss med å vokse landsbyen vår med like sinn og omstendigheter. ”

Carin minner oss også om å gjenkjenne utløserne våre, hva som fører til glede og hva som fører til stress. Hvis det å være medlem av en bestemt gruppe eller en venn med visse mennesker forårsaker angst, er det OK å sette grenser eller blokkere innlegg. Når du stiller inn en tidtaker for rulling, kan tiden din brukes på en positiv og konstruktiv måte.

Foto: Fly_dragonfly | Getty Images

dekanalbue

Ikke glem å spille

'Du kan se den åpenbare verdien i lek, fordi det er hva barn og valper gjør naturlig,' sier Carin, som har en mastergrad i positiv psykologi. 'Jo flere muligheter du kan gi deg selv, for eksempel å skape plass på dagen for lek, jo mer positive følelser kommer du til å generere.'

Positive følelser kan hjelpe deg med å få kontakt, men det kan også hjelpe deg med å løse problemer. Mens du er på leke, jobber hjernen din fremdeles i bakgrunnen. Det er mer sannsynlig at du kommer med en kreativ løsning hvis du kobler deg fra et problem og utfører en aktivitet som ikke har noen innsats, bare for glede.

Det er ikke alltid lett å holde seg oppe om valpen din. Det er mitt håp at med ressurser som å skape et sterkt nettverk for deg og hundens team, omformulere hvordan du ser på suksess, bruke sosiale medier som et positivt verktøy og bringe lek i livet ditt, vil styrke forholdet ditt. Tiden vår med hverandre er endelig, og å finne glede sammen er det vi holder på som minner etter at hundene våre har krysset regnbuebroen.

Toppbilde: Minerva Studio | Getty Images

Les neste: Aktiviteter for eldre hunder